Bogojavni praznici - kako plivati ​​u ledenoj rupi bez rizika za zdravlje

Plivanje u ledenoj rupi na Bogojavljenju svake godine okuplja tisuće ljudi na smrznutim jezerima. Nisu svi povezani s religijom, jer je to većinom tradicionalna zimska zabava. Međutim, je li to toliko korisno kao što su svi navikli razmišljati?

Bez obzira kada se prvi put planirate zabiti u ribnjak ove zimske noći ili to činiti iz godine u godinu, vrijedi se prisjetiti osnovnih kontraindikacija, pravila ponašanja i potrebne pripreme za kupanje.

Značenje potapanja u pravoslavlju i narodna percepcija 

Bogojavljenje koje se slavi 19. siječnja ima svoje značenje za vjernike koji ga slave i ljude koji su daleko od crkve. Ako prvi slave blagdan na liturgiji, drugi više vole jezerce svih vrsta. Među njima je česta količina kontroverznih uvjerenja. 

Što daje umok u rupu kod krštenja? Prema kleru, ova tradicija nije povezana s pravoslavljem, već je pučka tradicija i radije je demonstracija odvažnosti i tradicionalne zabave za one jake uma i tijela. Ali oni koji zarone u rupu, sigurni su da će im obred dati snagu, oprati grijehe i negativnosti, raspoložiti i pružiti zdravlje za cijelu sljedeću godinu. Nepotrebno je reći da se u većini slučajeva sve događa upravo suprotno. 

Kontraindikacije za potapanje kod krštenja 

Ne mogu se svi sigurno zabiti u ledeno jezerce, čak i ako oko njega postoje liječnici i spasioci. Prije nego što se odlučite na ovaj korak, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom i dobro procijeniti svoje stanje.

Strogo je zabranjeno uranjati u hladnu vodu ili sipati vodu bebama - njihov termoregulacijski sustav je krajnje nesavršen, a smrzavanje se javlja u nekoliko sekundi. 

Dipping je kontraindiciran osobama koje imaju: 

• fibrilacuja- 
• astma- 
• bolesti kardiovaskularnog sustava- 
• ENT bolesti- 
• dijabetes- 
• trudnice i dojeće žene- 
• djeca mlađa od 12 godina i stariji-
• muškarci i žene koji planiraju začeti dijete u narednih šest mjeseci.

Čak i ako ste trenutno zdravi, ali ste nedavno pretrpjeli bolest i vaš imunitet se još nije oporavio, suzdržite se od kupanja. 

Nesreće tijekom kupanja kod krštenja događaju se ne samo kod ljudi koji nisu dovoljno zdravi. Čak se i veliki momak može zaustaviti na skliskim stubama, rezati se na ledu ili izgubiti svijest od pada temperature, stoga nikad ne plivajte sami ili na neupadanim mjestima. 

Evo što Milena Krinitsyna, specijalistica za zarazne bolesti, savjetnica za časopise, razmišlja o uranjanju u hladnu vodu.

Sustavno plivanje zimi pomaže poboljšanju zdravlja, ali ronjenje u ledenu rupu jednom godišnje predstavlja veliki stres za tijelo. Evo nekoliko stvari koje morate imati na umu..

• Prije uranjanja u ledenu vodu zagrijte tijelo radeći zagrijavanje, trčanje.
• Dođite u otvor u udobnim cipelama koje se lako skidaju i koje se lako skidaju.
• Umočite se oko vrata, ne mokrijte glavu kako biste izbjegli refleksno suženje moždanih žila i šok od hladnoće.
• Ako prvi put plivate u ledenoj rupi, pokušajte brzo doseći željenu dubinu, ali ne plivajte. Hladna voda može uzrokovati brzo disanje - to je normalno.
• Ne ostanite u rupi više od jedne minute kako biste izbjegli hipotermiju.
• Nakon kupanja, utrljajte se frotirnim ručnikom i brzo stavite na suhu odjeću, pijte vrući čaj.

Zimsko kupanje je kontraindicirano osobama s akutnim i kroničnim bolestima (u akutnoj fazi):

• urođene i stečene bolesti srčanih zalistaka, koronarna bolest srca sa napadima angine, nakon infarkta miokarda, koronarna kardioskleroza, hipertenzija drugog i trećeg stupnja-
• epilepsija, nakon teških ozljeda lubanje, cerebralna vaskularna skleroza u izraženom stadiju, sringomijelija, encefalitis, arahnoiditis-
• neuritis, polineuritis-
• dijabetes melitus, tireotoksikoza-
• glaukom, konjuktivitis-
• plućna tuberkuloza (aktivna i u fazi komplikacija), upala pluća, bronhijalna astma-
• nefritis, cistitis, upala dodataka ili prostate-
• peptički ulkus, enterokolitis, holecistitis, hepatitis-
• ekcem ili kožne i spolno prenosive bolesti.

Kako se pripremiti za uranjanje na krštenje 

Donošenje odluke o spontanom kupanju ne bi trebalo biti - pripreme za kupanje na Bogojavljenju trebaju započeti najmanje 2 tjedna prije praznika. Budući da će uranjanje u ledenu vodu neizbježno postati stres za tijelo, takve postupke, iako humanije, morate obavljati u ugodnim uvjetima.

Da biste smanjili vjerojatnost bolesti i negativnih posljedica za tijelo, učinite sljedeće: 

• 2 tjedna prije kupanja počnite svakodnevno izlaziti u kratkim hlačama i majici 2-3 minute- 
• tjedan dana prije Epifanije, iz prehrane isključite citrusno voće, bok ruže, ljekovito bilje i drugu hranu bogatu vitaminom C, kao i svu alkohol- 
• 5 dana prije ronjenja, započnite s ulijevanjem hladne vode (10 l vode dovoljno je za jedan postupak)- 
• jedite tijesno 2 sata prije ronjenja - trebat će vam sva dostupna energija- 
• 15 minuta prije nego što skinete odjeću, počnite se zagrijavati (trčite, skačite, skačite, ispružite noge)- 
• pozovite nekoga bliskog da vas upozna na izlazu iz rupe s toplom odjećom u rukama i da vam pomogne ako nešto pođe po zlu. 

Pravila uranjanja u krštenje 

Unatoč popularnosti ove tradicije koja se u velikim naseljima pretvara u pravu masovnu feštu, treba imati na umu da je krštenje u početku crkveni praznik, a međusobno poštovanje zahtijeva pristojno ponašanje.

Pored toga, što je veća gužva, veća je vjerojatnost konfuzije, sukoba, slučajnih ozljeda i pokvarenog raspoloženja, pa pokušajte slijediti neizgovorena pravila za kupanje na Bogojavljenje: 

• birajte samo opremljene jezerce za ronjenje, na kojima dežuraju hitne i hitne službe- 
• slijedite liniju i ne pokušavajte ići do svlačionice ili slova, ispred onih koji su stigli prije vas- 
• nagnite se da zaronite, sumnjate, vježbate dah- 
• Pripremite i držite ručnik i toplu odjeću otvorenima.- 
• Ne zadržavajte se na fontu duže od minute, prikladno je tri puta uroniti u 30-40 sekundi i žuriti do obale- 
• ići postupno u vodu, spuštajući noge na koljena, operite se - to će pripremiti tijelo za nadolazeće uranjanje glavom- 
• na kopnu, ne gubite vrijeme pozirajući za fotografije ili razgovarajući - obrišite se ručnikom, obucite se i pijte vrući čaj- 
• ako je moguće, odlazite što je brže moguće u toplu sobu ili automobil i ostanite tamo sve dok nije potpuno toplo i mirno. 

Što trebate poduzeti za ronjenje u ledenu rupu kod krštenja 

Mnogi prolaznici prvi put dođu do ledene rupe ili fonta, a sa sobom nemaju ništa osim entuzijazma. Međutim, neće pomoći kada morate zakoračiti na led. Ne postoji tako malo stvari koje možete ponijeti sa sobom na uronjenje, a gotovo sve mogu biti od vitalnog značaja: 

• zatvoreni kupaći kostim za žene, kupaće gaćice za muškarce- 
• bijela zatvorena tunika ili košulja (pogodna je spavaćica) za žene- 
• dva velika ručnika- 
• papuče na bazi nesklizavanja, zagrijane- 
• topla odjeća bez gumba, čičak, gumba i ostalih složenih zatvarača- 
• tople cipele bez čipke- 
• poliuretanski (turistički) prostir za cipele- 
• termos s vrućim čajem.

Bez obzira kakva je ceremonija kupanja za krštenje za vas, zapamtite da to trebate započeti samo nakon savjetovanja s liječnikom i samo ako ste apsolutno sigurni u svoje zdravlje. Čak i ako se u posljednji trenutak prije ledenog rupa predomislite, ne slijedite javno mišljenje i ne forsirajte - ovaj postupak bi trebao biti dobrovoljan.