Vrtlarstvo poboljšava zdravlje - nova istraživanja engleskih znanstvenika

Znanstvenici su proveli opsežnu studiju kako rad na zapletu utječe na zdravstveno stanje osobe koja živi u gradu. Sada je činjenica znanstveno potvrđena: vrtlarstvo zaista poboljšava dobrobit.

Dobra vijest za sve ljubitelje vrtlarenja i vrtlarstva - zajamčeno će povećati fizički ton i poboljšati dobrobit. Međutim, mnogi od nas su to već znali, jer je odavno poznato da ljudi odlaze u zemlju „za dušu“.

Sadoterapiya

Znanstvenici iz Velike Britanije otkrili su da su ljudi koji su radili u javnim vrtovima značajno poboljšali pokazatelje tjelesne i mentalne aktivnosti.

Rezultati studija koje su objavili znanstvenici sa sveučilišta Westminster i Essex u Journal of Public Health potvrdili su da je potrebno svega 30 minuta tjedno da se posvetite vrtlarstvu da biste se osjećali dobro..

U vrtu također ima mjesta za kreativnost i inspiraciju

Oni koji su sudjelovali u istraživanjima poboljšali su BMI (indeks tjelesne mase, podudaranje tjelesne težine s ljudskom visinom) i smanjili tjelesnu masnoću. Vrtlari koji sudjeluju u eksperimentu primijetili su smanjenje napetosti i stresa, porast samopoštovanja i općeg raspoloženja.

Britanski znanstvenici još uvijek nisu uspjeli utvrditi optimalnu veličinu mjesta, pogodnu za seanse "sadoterapije". Jasno je da govorimo o malim parcelama zemlje koje se mogu nalaziti, uključujući i u gradu. Sigurno se u vašem kraju nalaze i male cvjetne stabljike koje su slomljene točno na stambenim zgradama, a koje uvijek izgledaju uredno i njegovano. Pozitivan učinak pojačan je kolektivnim radom, stoga slobodno uključite sve čije zdravlje treba podršku.

Gradski vrtlari

Opsežne studije analizirale su i život u velikim gradovima. Ispada da porast broja gradskih stanovnika i smanjenje privatnih domova s ​​malim parcelama stvaraju rizik za mentalno i fizičko zdravlje. Uređenje okoliša pomoglo bi stanovnicima grada da se nose s depresijom i neurozama koje ih progone..

Rad u vrtu učinit će vas strpljivijim.

Ispitano je 269 protivnika vrtlara i ljudi koji nisu bili bavljeni vrtlarstvom, bez obzira na status, razinu prihoda i veličinu parcele. Svi su se sreli na poslu u vrtu. Kako se ispostavilo, kolektivno vrtlarstvo potiče komunikaciju i nova poznanstva među ljudima koji se možda nikada neće sresti u velikom gradu. Vrtovi su postali svojevrsno „mjesto susreta“ koje pomaže u „liječenju“ ljudskih odnosa na određenom području. A služi i za dobro ljudi..

Zajednički rad u vrtu na svježem zraku ugodan je način zdravlja i dugovječnosti. Zeleni terapeuti velikodušno nas nagrađuju za ljubav i brigu. Sada se znanost složila s tim..

Na temelju materijala iz magazina.good.is