Znanstvenici su otkrili kako vrtlarstvo utječe na naše zdravlje

Oni koji imaju prigradsko područje dobro su svjesni da će na njemu uvijek biti posla. Nitko ne mora dosaditi brigama oko vrta, vrta i cvjetnog vrta. No, kako se ispostavilo, fizički rad također pomaže poboljšanju zdravlja. kako?

Već je dugo poznato da vrtlarstvo pozitivno utječe na mentalno i emocionalno stanje osobe. Lijepo je nakon napornog rada pogledati svoje njegovano područje i uživati ​​u njihovom rezultatu. Kaže se da vrtlarstvo čak produžava život. Tako oživljeni ljetni stanovnici na mnogo načina prebijaju napaljene građane.

Ali sve su to uobičajene riječi. Što se zapravo događa s našim tijelom dok radimo u zemlji? Saznajmo zajedno. Iz infografike ćete saznati koliko kilokalorija sagorije naše tijelo u 1 sat rada, koji mišići su ojačani i koji vitalni organi počinju raditi poput kazaljke na satu. Rezultati su nevjerojatni.!

Koliko kilokalorija se spali za 1 sat rada u zemlji

Kako vrtlarstvo utječe ...

... želudac

Redovnim „susretom“ bakterija s obrađivanjem tla trenirate svoj imunološki sustav i regulirate želudac.

... srce

Hortikulturni rad pomaže u jačanju srčanog mišića, a također povećava i opću izdržljivost tijela. Sve to, zauzvrat, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara..

... mišići

Radeći u vrtu koristite gotovo sve mišiće tijela, posebno leđa, ruke, trbuh, stražnjicu i bedra. Jaki i tonirani mišići poboljšavaju držanje i mogu zaštititi tijelo od ozljeda i mnogih budućih zdravstvenih problema..

... ravnoteža i fleksibilnost

Redovan rad na mjestu jača mišiće gležnja i stopala, a to poboljšava ravnotežu i fleksibilnost. Morate priznati da je u ovom životu vrlo važno čvrsto stati na noge. Štoviše, i u doslovnom i u figurativnom smislu.

Nevjerovatno je što nam „bonusi“ za zdravlje daju nekoliko sati rada na osobnom planu. Tko bi pomislio da je vrtlarstvo lijek za um, tijelo i dušu! Ali samo trebate razumjeti: u svemu treba postojati mjera. Inače, zdrav rad na gradilištu može rezultirati bolničkim krevetom..