5 Najboljih narodnih lijekova za nesanicu

Stres, umor, loša ekologija i pogrešan način života dovode do toga da naš san postane površan, isprekidan i kratkotrajan. To dovodi do živčane iscrpljenosti, razdražljivosti i kardiovaskularnih bolesti. Što učiniti?

Ako ne možete dugo spavati ili se probuditi usred noći, morate se nekako riješiti ovog problema. Možete konzultirati liječnika kako bi vam propisao tablete za spavanje. Ali preporučujem da počnete s jednostavnijom i korisnijom opcijom. Napokon, posve je moguće normalizirati san koristeći darove prirode. Mnoge od njih možete uzgajati na vašem osobnom planu..

1. umirujuća infuzija kamilice

Trebat će vam:

• 2 žlice sjeme obične kumine,
• 2 žlice cvjetovi kamilice,
• 1 žlica korijen valerijane.

Samljeti korijen valerijane, pomiješati sa sjemenkama kumine i cvjetovima kamilice. 1 žlica biljnu vodu prelijte čašom kipuće vode. Ostavite proizvod 2 sata, a zatim procijedite. Pijte po 1/3 šalice 3 puta dnevno.

Ova infuzija ne samo da poboljšava san, već i umiruje, ublažava promjene raspoloženja, smanjuje razdražljivost i suzu. Alat se može koristiti u teškim životnim razdobljima..

2. Infuzija lavande za zdravo spavanje

Trebat će vam:

• 2 žlice cvjetovi lavande,
• 2 žlice limun,
• 1 žlica Veronica officinalis,
• 1 žlica plodovi barberry.

Pomiješajte sve sastojke. Rezultirajući ljekoviti "koktel" uliti 500 ml kipuće vode i inzistirati u termos 5-6 sati. Svakodnevno pijte čašu infuzije prije spavanja.

Prednost ovog alata je u tome što on ne samo da normalizira san, već ima i opći učinak jačanja i pojačava imunitet. Uz to, infuzija miriše upravo nevjerojatno!

3. Kupka od lipe kod nesanice

Trebat će vam:

• 500 g lipe cvasti,
• 2 l vode.

Cvjetove lipe prelijte s dvije litre vode, stavite da prokuha i ohladite. Zatim procijedite juhu i sipajte je u kupku. Optimalna temperatura vode za ovaj postupak je 36-38 ° C, trajanje - 20 minuta.

Cvat lipe povoljno djeluje na živčani sustav, poboljšava san i raspoloženje. Osim toga, ovaj je alat nevjerojatno koristan za kožu. Juha od vapna poznata je po hidratantnim i toničkim učincima..

4. Ljekoviti koktel od meda-limuna

Trebat će vam:

• 2 žlice prirodni med,
• 1 žlica. limunov sok,
• 2 žlice nasjeckane orahove koštice.

Otopite med u vodenoj kupelji ili mikrovalnoj. Kombinirajte limunov sok, tekući med i orašaste plodove. Uzmite lijek za 1 tbsp. za noć.

Ova poslastica pružit će vašem tijelu korisne vitamine i minerale. Pomoću njega ne samo da normalizirate san, nego i jačate imunitet, poboljšavate opće dobro i povećavate radnu snagu.

5. Kukuruzni juha od poremećaja spavanja

Trebat će vam:

• 1 žlica plavi cvjetovi kukuruza,
• 1,5 tbsp. voda.

Cvjetove kukuruza prelijte kipućom vodom i ostavite da se uduraju 2 sata. Uzimajte 1/4 šalice 3 puta dnevno. Ovom infuzijom poboljšat ćete kvalitetu sna, ublažiti nervnu napetost, riješiti se grčeva u mišićima. Osim toga, alat normalizira probavni sustav i ima choleretic učinak.

Osjetit će učinak primjene ljekovitog bilja nakon 7-10 dana redovite upotrebe. Ako se za to vrijeme nesanica ne povuče, bolje je konzultirati se s liječnikom. Možda su poremećaji spavanja uzrokovani ozbiljnijim poremećajima u tijelu..