Zdravlje ljetnih stanovnika: kola hitne pomoći s visokim i niskim tlakom

Prenaponski pritisci nisu samo neugodni, već i opasni. Razumjet ćemo signale alarma koje naše tijelo daje i naučit ćemo kako pružiti hitnu pomoć sebi i rodbini.

Raditi u zemlji prije gubitka otkucaja srca - uobičajena stvar za mnoge. Nije čudno da do kraja vikenda u prirodi nema snage čak ni gledati televiziju. Slomio mu je donji dio leđa, noge više ne drže i želim što prije zauzeti vodoravni položaj ... Često se tim glavama vlasnika kuća u selu često dodaju glavobolja, kao i opće neimaštvo. Je li šala: provesti cijeli dan na suncu ili u zagasitom stakleniku!

Kako ne biste prekomjerno radili u zemlji, slijedite sljedeća pravila.

• 

  Zdravlje ljetnih stanovnika: 7 zlatnih pravila za siguran rad na krevetima

  Kako raditi u zemlji bez ozljeda, bolova u leđima i pretjeranog stresa.

Ali nemojte to kriviti za umor. Jedna od opasnosti s kojom se ljetni stanovnici suočavaju su skokovi pritiska. Stoga, ne šteti imati tonometr i pribor za prvu pomoć s opremom za hitne slučajeve, kako biste pravovremeno prepoznali problem i uklonili neugodne simptome.

Ovo je pritisak, a ne pretjerani rad

Vikendica je jedan od najekstremnijih hobija. Uostalom, često u nastojanju da vrt dovedemo u obzir, zanemarujemo alarme alarma koje nam tijelo daje i nastavljamo kopati, korov, saditi, vodu ... dok ne postane stvarno loše.

Hipertenzija se naziva "tihim ubojicom", jer često postaje uzrok ozbiljnih problema s kardiovaskularnim sustavom. Nizak krvni tlak, iako rjeđi, ne predosjeća. U nekim slučajevima to može dovesti do zatajenja bubrega, gubitka svijesti, pa čak i kome..

Kako biste na vrijeme reagirali na porast pritiska, važno je znati na koje se simptome treba obratiti..

Simptomi visokog krvnog tlaka

Hipertenzija je problem s kojim se suočava svaka treća odrasla populacija. I nakon 65 godina, svaka sekunda pati od visokog krvnog tlaka. Neugodna dijagnoza postavlja se ako vrijednosti tlaka prelaze 140/90 mm Hg.

Promjena vremena, stres, neprospavana noć, jaka kava, zlouporaba alkohola - mnogo je razloga zbog kojih krvni tlak može porasti. Posude su sužene, a srčani mišić počinje raditi pojačanim načinom, doslovno se troši. Ako vam pritisci pritiska ne smetaju često, lako ih možete pobrkati s kroničnim umorom. To prigušuje budnost i ne dopušta pravovremenu prvu pomoć..

Ovdje je popis alarmantnih simptoma koji bi vas trebali upozoriti:

• jaka glavobolja u vratu-
• osjećaj udaranja u sljepoočnici-
• zujanje u ušima zbog suženja žila slušnog aparata-
• vrtoglavica i muhe u očima-
• bol u očima do oštećenja vida i krvarenje zbog pucanja malih žila-
• pogoršanje bubrega, kao rezultat nagona da odete u toalet postaju rijetke, pojavljuje se jutarnje oticanje-
• mučnina i povraćanje (kod posebno visokih vrijednosti tlaka)-
• bol u srcu-
• gubitak ravnoteže-
• znojenje i crvenilo lica-
• natečenost lica.

Visoki tlak: što učiniti

Kako spustiti pritisak, ako ste se u zemlji odjednom osjećali loše? Ako je hipertenzija vaš dugogodišnji pratilac, uvijek biste trebali biti na oprezu i ponijeti lijekove sa sobom. Svima koji pate od hipertenzije liječenje se odabire individualno. To mogu biti lijekovi usmjereni na stvarno smanjenje krvnog tlaka (Captopril, Lisinopril, Enalapril), kao i vazodilatatori i diuretici. Uz složenu terapiju često se propisuje sedativ. Osim toga, preporučuje se u prehranu uključiti hranu koja snižava krvni tlak..

Ako vam se zdravlje iznenada pogorša i niste nimalo spremni za takav obrat događaja, nazovite tim hitne pomoći. Bez posebnih lijekova, prilično je teško boriti se protiv hipertenzije. Svoje zdravlje možete poboljšati na sljedeći način.

• Lezite i pokušajte se opustiti, uz jaku anksioznost i stres, uzmite tinkturu valerijane.
• Radite vježbe disanja (najmanje 3 minute): udahnite, izdahnite i zadržite dah 10 sekundi, radeći malo istezanje (ova vježba stimulira vagusni živac, koji je odgovoran za snižavanje pritiska).
• Umočite noge u vruću vodu..
• Radite samo-masažu: pritisnite jastučić palca na točki duboko u okcipitalnoj fosi, brojite do 10 i otpustite. Ponovite 2 puta.
• Uzmite tabletu koja snižava krvni tlak, poput Captoprila, koju možete kupiti u ljekarni bez recepta. Nakon 20 minuta dodatno se preporučuje uzimanje diuretika, na primjer, Lasix ili Furosemid.

Ne pokušavajte oštro smanjiti tlak na normalno. Važno je da pad tlaka bude postupan. Na primjer, ako ste popili tabletu, pričekajte 30-40 minuta, nakon čega bi očitanje tonometra trebalo smanjiti za 20-25. Ako nakon prve tablete kaptoprila nema učinka, dopušteno je piti drugu. Ne uzimajte više od 2 tablete u kratkom intervalu.!

Simptomi niskog krvnog tlaka

Smatra se da je niži tlak manji od 90/60 mm Hg. u muškaraca i 95/60 mm Hg - kod žena. Istodobno, hipotenzija se ne dijagnosticira samo tonometrom. O bolesti je uobičajeno razgovarati ako nizak krvni tlak negativno utječe na dobrobit ljudi..

Znakovi niskog krvnog tlaka povezani su s nedovoljnom opskrbom krvi srca i mozga za normalno funkcioniranje. Najčešće se ovo stanje brine kod adolescenata, trudnica i starijih osoba. S hipotenzijom možete osjetiti sljedeće simptome:

• vrtoglavica i opća slabost-
• zamračenje u očima, ako se naglo promijenite iz sjedećeg ili ležećeg položaja u stojeći položaj-
• gubitak svijesti i stanje blizu sinkopa-
• odvraćena pažnja, oštećenje pamćenja-
• pulsirajuća ili tupa glavobolja, koja je lokalizirana u čelu ili sljepoočnici-
• letargija i loša izvedba-
• znojenje stopala i ruku-
• kratkoća daha, nedostatak kisika-
• otkucaji srca i bolovi u predjelu srca koji mogu trajati više od pola sata-
• želučani i crijevni simptomi povezani sa smanjenjem tonusa ili spastičnom kontrakcijom mišića (zatvor, kolike, povraćanje i mučnina, pojačano stvaranje plinova, belching).

Niski tlak: što učiniti

Liječenje niskog krvnog tlaka svodi se na uklanjanje uzroka koji su uzrokovali ovo stanje. U pravilu, terapija uključuje pravilnu prehranu, poštivanje režima rada i odmora, tjelesne aktivnosti. Ako korekcija načina života ne daje rezultate, propisuju se biljni stimulansi (ginseng, eleutherococcus, glog, limunska trava u obliku tableta ili tinktura), koji povećavaju vaskularni tonus i normaliziraju krvni tlak. Od lijekova liječnik može propisati antioksidante, antidepresive, cerebroprotektore i nootropne lijekove.

Ipak, možete poboljšati svoje dobro stanje prije nego što posjetite liječnika..

• Zauzmite vodoravni položaj, podignite noge malo iznad razine glave, otpustite kaiš na hlačama i otkopčajte gumbe na odjeći.
• Na primjer, osigurajte svjež zrak, otvorite prozor i uključite ventilator.
• Pijte toplu vodu, sok od šipak ili šalicu kave ili jak čaj sa šećerom s 1-2 komada tamne čokolade.

Tijekom napada jesti hranu koja povećava krvni tlak (čokolada, sendvič sa sirom bez maslaca, suhe marelice, suhe šljive, datulje) dopušteno je samo ako nema povraćanja i mučnine. Zagrijte malene komade i žvakajte hranu pažljivo, bez žurbe.

• Držite bocu amonijaka na nosu.
• Uzmi kontrastni tuš.
• Masirajte vratni okovratnik.
• Napravite akupunkturnu masažu: stavite prst na jarak ispod nosa, pritisnite i držite oko minutu. Zatim otpustite. Ponovite 5-10 puta.
• Uzmite Citramon tabletu ili 20 kapi biljne tinkture (npr. Eleutherococcus, Schisandra ili Ginseng korijen).

Ako je pacijent popio kavu ili jak čaj prije nego što je uzeo tabletu ili biljne ekstrakte, to će značajno povećati učinak lijekova. To je dopušteno samo ako nema ozbiljnih srčanih problema..

Kako razlikovati niski tlak od visokog

Neki simptomi hipertenzije i hipotenzije su slični. A ako ste se prije toga rijetko susretali sa pritiscima, prepoznavanje problema može biti teško. Tonometar će vam pomoći pronaći točan razlog zašto ste iznenada postali bolesni. Ali ako vam nije pri ruci, vodite se sljedećim pravilima.

• Uz povećani pritisak, lice postaje crveno, pacijent osjeća kao da gori. S smanjenim - koža postaje blijeda.
• Glavobolja pri niskom tlaku lokalizirana je u sljepoočnici i na čelu, pri niskom tlaku - u stražnjem dijelu glave, a prati je pulsiranje u sljepoočnici.
• Pri visokom pritisku kapilare u očima često puknu, postoji lagano pogoršanje vida, bol u očima. Također, često se javljaju krvarenja iz nosa. Kod niskog tlaka nema takvih simptoma..
• S povišenim pritiskom osoba najčešće osjeća anksioznost i osjeća povećanu ekscitabilnost, dok kod niskog tlaka primjećuju opći slom i pospanost.

Ovaj članak nije o načinu liječenja visokog ili niskog krvnog tlaka. Njegova je svrha samo usmjeriti vas kako pomoći sebi ili rođaku u slučaju naglog pogoršanja dobrobiti. Ali ako su se zbog pritiska osjećali više nego jednom ili dvaput, razmislite o odlasku u liječničku ordinaciju. Uostalom, zanemarujući zdravstvene probleme kako ne biste pokrenuli krevete, možete se dovesti u bezobrazno stanje. A ako stignete u bolnicu, sigurno nećete biti u vrtu.