Korisna svojstva lubenice

Bobice su dobre za zdravlje zbog prisutnosti u njima mnogih korisnih tvari koje mogu pomoći kod raznih bolesti.

Jedno od najvrjednijih i brojnijih su korisna svojstva lubenice, koja su bila poznata i aktivno korištena prije više stoljeća. Prednosti i kontraindikacije ove bobice, razmotrit ćemo, jer ne znaju svi njezinu pravu vrijednost i prednosti koje ona može donijeti.

Zanimljivo za lubenice

Lubenica se uzgaja u gotovo 100 zemalja, ali njezina domovina je Južna Afrika, gdje i dalje raste njena divlja sorta. Trenutno je poznato više od 1000 vrsta lubenica. Ova bobica se masovno uzgaja u zemljama ZND, Kini, SAD-u, Grčkoj, Bugarskoj.

Najbolje sorte lubenice:

• Kamyshinsky-
• astraganski-
• Uryupinsky-
• Kherson-
• monaški.

Svaka je sorta na svoj način jedinstvena. Njihove glavne razlike u izgledu, veličini, ukusu, mjestu uzgoja.

Među korisnim svojstvima lubenice mogu se izdvojiti glavna:

• antipiretici-
• diuretici-
• povratan-
• laksativi-
• protuupalni.

Lubenice, pravo skladište hranjivih i minerala. Sastav ove bobice uključuje samo zlatni set elemenata u tragovima i biološki aktivnih tvari:

1. Kalij - normalizira kardiovaskularni sustav.
2. Vitamini C - sprječavaju znakove ranog starenja, jačaju i podržavaju imunološki sustav.
3. Vitamini B - pročišćavaju kožu i normaliziraju rad živčanog sustava.
4. Vitamini PP - poboljšavaju san, pomažu kod kroničnog umora.
5. Magnezij - normalizira bubrežnu aktivnost, pritisak, kožu čini podatnom, energizira tijelo, poboljšava raspoloženje.
6. Folna kiselina - poboljšava mentalnu sposobnost i pamćenje.

Takva raznolikost hranjivih sastojaka čini lubenicu učinkovitim profilaktičkim i terapijskim sredstvom. Prema medicinskim istraživanjima, koristi lubenice za neke bolesti su neprocjenjive vrijednosti.

Korisna svojstva lubenice

• Diuretička svojstva lubenice neophodni za probleme s bubrezima i jetrom: mogu pomoći kod urolitijaze, žada i cistitisa. Da biste to učinili, dnevno morate konzumirati do 2 kilograma pulpe.
• Lubenice su učinkovite u slučaju kvara probavnog trakta. Uostalom, bogati su pektinom i vlaknima. Te tvari su u stanju očistiti crijeva od krhotina, toksina, normalizirati njegov rad..
• Zahvaljujući vitaminu B9, učinkovite lubenice kod bolesti kardiovaskularnog sustava. Liječnici savjetuju uključivanje lubenica u prehranu zbog hipertenzije i ateroskleroze.
• Bobice uklanjaju toksine iz tijela., i neophodan je za ljude koji žive u regijama s nepovoljnim okolišnim uvjetima, a rade u poduzećima sa štetnim radnim uvjetima.
• Učinkovita lubenica i mamurluk. Folna kiselina koja je dio lubenice blagotvorno utječe na razvoj fetusa i tijek trudnoće.
• Lubenica je korisna kod problema s potencijom. Bobica bobica sadrži arginin, koji može povećati seksualne sposobnosti muškaraca. Arginin opušta mišiće, normalizira protok krvi u prepone i tako pridonosi prirodnoj erekciji.
• Lubenica je učinkovita za oporavak nakon zaraznih i prehlada. Poboljšava imunitet, ispunjava tijelo snagom, energijom i vitalnošću..
• Smetnje lubenica preporučuje se nakon operacije te ozbiljne bolesti.
• Lubenica je prikazana za prevenciju makularne degeneracije., što nije podložno medicinskom tretmanu. Likopen, karoten, vitamin C i zeaksat, koji su dio njega, pomažu u sprečavanju degeneracije makule i drugih očnih bolesti.
• Zbog prisutnosti likopena lubenice sprečavaju rak. Prisutnost magnezija i željeza čini ih učinkovitim za anemiju i anemiju. Lubenica je učinkovita kod reume, skleroze, gihta i artritisa.
• U vruće ljeto lubenica će zaštititi od toplotnog udara: mogu utažiti žeđ i zaštititi svoje tijelo od dehidracije.

Iz prethodnog je jasno da lubenice mogu pomoći kod mnogih bolesti, ali moramo se sjetiti da ih jesti treba u razumnim količinama: ako se prekomjerno naslonite na lubenice, brzo ćete osjetiti nelagodu u mjehuru. I ovdje nema ništa iznenađujuće - bobica ima izražen diuretski učinak.

Također, prejedanje ovih bobica uzrokuje uznemireni probavni sustav, bol, nadimanje, nadimanje.

Prednosti lubenica za mršavljenje

Zasebno ćemo razmotriti učinkovitost lubenica kao sredstva za gubitak kilograma. Danas postoji mnogo dijeta čija je glavna komponenta ova bobica..

Lubenice kombiniraju dva svojstva neophodna za brzo mršavljenje - nizak sadržaj kalorija i sitost. Ovom velikom bobicom možete učinkovito održavati snagu bez naplate viška kilograma, jer u 100 grama lubenice sadrži samo 38 kalorija.

Mršavljenje identificiraju tri glavna razloga korištenja lubenice za mršavljenje:

1. Brze performanse. Prvi znakovi gubitka kilograma vidljivi su nakon nekoliko tjedana.
2. Dobra tolerancija i zasićenost. Lubenica ima malo kontraindikacija i pogodna je za gotovo sve. Pojevši malo pulpe, možete utažiti ne samo žeđ, već i glad.
3. Lubenica ne samo da čini tijelo vitkijim, već i normalizira probavu sustav, poboljšava metabolizam, uklanja višak tekućine i toksina iz tijela.

Stručnjaci su otkrili da dijeta od lubenice omogućava da izgubite kilograme za 5 kilograma tjedno. Uz to, lubenica je vrlo ukusna, što ne može samo radovati.

Upozorenje! Ako tijekom dijeta s lubenicom osjetite da s vama nešto nije u redu, na primjer, u vašem želucu je nelagoda, trebali biste prekinuti dijetu i konzultirati se s liječnikom.

Lubenica za ljepotu lica

Kaša od lubenice koristi se ne samo za prevenciju i liječenje različitih bolesti, već i u kozmetičke svrhe - za održavanje ljepote lica. Bobice imaju osvježavajući, tonički učinak i aktivno se koriste u obliku maski..

Upozorenje! Maske se ne smiju raditi od ranih lubenica. Pričekajte kraj kolovoza - sezona zrenja lubenice jer rane bobice mogu sadržavati nitrate.

Maske od lubenice učinkovite su za osvjetljavanje i zaglađivanje kože. Oni ga čine glatkim, podatnim i atraktivnim. Sok od lubenice, kojom se gaza navlaži i nanosi na lice, dobro se dokazao..

Popularno je zamrzavanje soka lubenice u ledenim limenkama, kojim možete obrisati lice. Nakon nanošenja kozmetičkog ledene lubenice, kožu operite i podmažite hranjivom kremom.

Kontraindikacije za upotrebu lubenice

Unatoč brojnim prednostima i ljekovitim svojstvima, lubenica ima neke kontraindikacije, koje je potrebno uzeti u obzir.

Ova bobica je kontraindicirana u sljedećim slučajevima:

• Uz kolitis i proljev.
• Ako postoje kamenci u mokraćnim putevima i bubrezima, budući da diuretička svojstva lubenice mogu premjestiti kamenje s mjesta, uzrokujući bubrežne kolike.
• Ne smije jesti lubenicu s problemima s odljevom urina.
• Ako postoji kvar u probavnom traktu može izazvati proljev.

Pažljivo odaberite lubenicu, jer možete kupiti bobicu s nitratima koji mogu izazvati crijevne grčeve, proljev i jaka trovanja.

Lubenica je ukusna i zdrava bobica koja uživa zasluženu popularnost. Može ugušiti žeđ, pomoći kod raznih bolesti, ali zapamtite da se u nekim slučajevima jedenje lubenice ne preporučuje. Pristupite izboru lubenice pažljivo i tek tada će lubenica biti ukusna i sposobna pomoći kod određenih bolesti.