Kako podići imunitet: 18 narodnih recepata za dobro zdravlje

Zimi većina ljudi osjeća slom. Nema dovoljno sunca i vitamina, uvijek želim spavati. Da biste izbjegli ove neugodne simptome, počnite jačati imunitet. Uskoro ćete primijetiti da je svijet začinio novim bojama!

Proizvode za imunitet poželjno je konzumirati prije pojave bilo kakvih zdravstvenih problema. Ako je zdravstveno stanje nevažno, oni će vam pomoći prenijeti bolest i brže se dignuti na noge. Med, limun, češnjak, luk - najpoznatiji "borci" s virusima i klicama i stvarnim trgovinama vitamina. Ali postoje i drugi proizvodi koji će pomoći ojačati imunološki sustav. Mnogi od njih nalaze se u gotovo svakom domu, na primjer, bundeve i smrznute brusnice. Ostale se mogu kupiti u trgovini ili ljekarni..

Nudimo vam jednostavne i učinkovite narodne lijekove za podizanje imuniteta, koje možete pripremiti već danas!

Prilikom odabira prikladnog narodnog recepta, ne zaboravite da svaki proizvod ima svoje kontraindikacije. Stoga, ako imate kronične bolesti, alergije ili ste trudni, prvo se posavjetujte s liječnikom.

Vitaminski napitci za jačanje imuniteta

Takvi će napitci podržati imunološki sustav i nadoknaditi nedostatak vitamina. Ojačat ćete svoje tijelo i biti manje skloni stresu i bolestima..

Vitaminski kompot. Kombinirajte u jednakim omjerima suhu mentu, balzam limuna, Ivan čaj i cvijeće kestena. Zatim 5 žlica. u smjesu stavite 1 litru kipuće vode i držite je na laganoj vatri nekoliko minuta. Ostavite 2 sata da inzistiraju, zatim procijedite i dodajte u juhu 2 litre bilo kompota od bobica ili voća bez šećera. Tijekom dana popijte 0,5 litara gotovog vitaminskog kompota.

Čaj od šipka. 100 g bobičastog voća prelije se litrom kipuće vode. Ostavite da kuha 1,5-2 sata, a zatim uzmite 1 kašiku. nakon jela. Također je korisno dodati takvu infuziju u crni ili zeleni čaj..

Napitak od smreke igle. Isperite 2 žlice. iglice s hladnom vodom, prelijte 400 ml kipuće vode i kuhajte 20 minuta na laganoj vatri. Zatim pustite da se kuha oko 30 minuta i procijedite. Pijte oko 2 čaše pića dnevno. Po želji se može dodati med ili šećer..

Sok od brusnice. Operite i narežite 500 g brusnica, izmrvite je i iscijedite sok. Ispecite bobice u posudu, prelijte 2 litre vode i kuhajte 3-5 minuta nakon ključanja. Zatim procijedite juhu, dodajte 2 žlice. med i prethodno iscijeđeni sok od brusnice. Pijte 2-3 puta dnevno.

Infuzija morske heljde s limunom i medom. Samljeti 3 žlice. bobice morske heljde, prelijte 1 litru kipuće vode i ostavite da se kuha oko pola sata. Zatim procijedite infuziju, dodajte 2 tsp. med i kriška limuna. Popijte čašu pića dnevno i osjećat ćete se puno veselije.

Piće od đumbira i limuna. Samljeti 3-5 g korijena đumbira i četvrtinu limuna s košticom. Ulijte 250 ml vruće vode, ostavite da se malo ohladi i dodajte 2-3 žlice. med. Pijte takvo piće ujutro na prazan želudac.

Dekocija lovorovog lišća. Zagrijte 300 ml vode, dodajte 10-15 lovorovih listova i kuhajte još 5 minuta. Zatim pustite da se juha kuha 4 sata, po mogućnosti u termosici. Uzmite 1 žlicu. 3 puta dnevno u toku mjeseca.

Korisne smjese za jačanje imuniteta

Uz pomoć mlinca za meso ili blendera možete pripremiti ukusne i zdrave mješavine. Ne biste ih trebali jesti u velikim količinama, jer će čak i nekoliko kašika pozitivno utjecati na vaš imunitet. probati!

Vitaminska mješavina sušenog voća. Samljeti 100 g suhih marelica, suvih šljiva i grožđica, 200 g oraha i 2 limuna. U smjesu dodajte 150 g prirodnog meda. Promiješajte, prebacite u staklenu teglu i stavite u hladnjak. Jedite 1 žlicu dnevno. mješavine prije jela.

Hren sa medom. Očišćeno i suho korije hrena samljeti u blenderu ili mlinom za meso. Ulijte prokuhanu vodu tako da pokrije smjesu, pa ostavite nekoliko sati. Zatim procijedite tekućinu i dodajte joj med u omjeru 1: 1. Temeljito promiješajte i uzmite 1 žlicu. ujutro i navečer.

Pomiješajte "Jačanje" s heljdom. Samljeti 500 g suhe i čiste heljde, pomiješati sa 500 g sjeckanih oraha i smjesu preliti tekućim medom do homogene konzistencije. Uzmite 1 žlicu. 3 puta dnevno u toku mjeseca.

Kako biste pojačali ljekoviti učinak smjese, možete joj dodati nasjeckane suhe marelice i grožđice.

Liječenje čuva za podizanje imuniteta

Nudimo recepte od džema u kojima su pohranjeni "živi" vitamini. Rezultat je zdrava i jela iz usta koja se mogu dodati u čaj ili jesti uz kolače.

Džem od bundeve bez kuhanja. Ogulite malu bundevu. Ogulite 50-100 g đumbira, ogulite 2 limuna, oguliti ne možete. Sve sastojke izmrvite blenderom ili brusilicom za meso. Dodajte 100-200 g tekućeg meda, sve promiješajte i stavite u čiste staklene staklenke.

Džem od đumbira bez kuhanja. Samljeti 1 limun i srednji korijen đumbira. U smjesu dodajte 50-100 g meda i lagano promiješajte. Džem staviti u čistu staklenu posudu.

Uvijek čuvajte marmeladu bez vrenja u hladnjaku..

Džem od naranče i limuna. Iscijedite sok od 1 limuna i 1 naranče. Izrežite još 5 naranči na kriške, uklonite sjemenke. Stavite nasjeckanu naranču u tavu, dodajte im malo cimeta i muškatnog oraščića. Ulijte sok citrusa i 1 litru prokuhane vode. Ostavite u hladnjaku do jutra. Sljedećeg dana sadržaj tepsije napunite s 1 kg šećera i kuhajte 1,5 sat na laganoj vatri. Nakon što se ohladi i sipati džem u staklene staklenke.

Viburnum i džem od jabuka. Isperite i protrljajte kroz sito 500 g viburnuma. Ogulite 1,5 kg jabuka i narežite na male kriške. Zatim stavite jabuke u zdjelu, ulijte 200 ml vode, zagrijte, dodajte 1,5 kg šećera i malo prokuhajte. Nakon što izlijte pire od viburnuma i kuhajte dok se ne zgusne. Ohladite džem i stavite u staklenke.

Narodni recepti od luka i češnjaka za jačanje imuniteta

Zasebno, valja spomenuti luk i češnjak. Ovo povrće odavno se koristi za jačanje imuniteta kako u čistom obliku, tako i u mješavini s drugim proizvodima kako bi se ubio snažan okus i miris. Istina, za isprobavanje lijeka potrebna je znatna snaga volje. Ali imunitet će vam reći: "Hvala!".

Luk s medom. Sitno nasjeckati ili naribati 1 veliki luk, sipati 2-3 žlice. med i ostavite na sobnoj temperaturi. 20-30 minuta prije obroka pojedi 1 žlica. smjesa. Ostatke čuvajte u hladnjaku.

Tinktura od luka. Oljuštite 250 g luka, dodajte mu 200 g šećera i 500 ml vode i kuhajte 1,5 sat na laganoj vatri. Zatim ohladite i dodajte 2 žlice. med. Promiješajte, procijedite i prelijte u staklenu bocu. Uzimajte tinkturu 3-5 puta dnevno po 1 žlicu..

Tinktura češnjaka. Samljeti 2 glavice češnjaka, prebaciti u staklenku tamnog stakla i sipati 0,7 litara crvenog poluslatkog vina. Stavite na tamno mjesto 14 dana, svakodnevno protresite staklenku. Zatim procijedite tinkturu i konzumirajte 1 tsp. prije jela čistom vodom.

Češnjak s limunom. Samljeti 1 limun i 2-3 češnja češnjaka, dobro promiješati. Spremite smjesu u hladnjak. Uzmite 1 žličicu. prije ili za vrijeme obroka.

Sada znate kako ojačati imunitet pomoću raznih narodnih lijekova. Ali zapamtite da nije dovoljno koristiti vitaminske čajeve i mješavine. Također je važno prilagoditi prehranu, isključujući masnu, brašno, dimljenu hranu i brzu hranu. Provedite više vremena na svježem zraku, ne zapostavljajte jutarnje vježbe, pokušajte se češće nasmiješiti - i vaš imunitet će biti u redu!

Također preporučujemo čitanje članaka:

• 20 biljnih čajeva za bolje zdravlje: formulacije, recepti, savjeti za upotrebu
• Što se može pripremiti od maslačaka - recepti za poboljšanje zdravlja i još mnogo toga
• Češeri: najbolji recepti za liječenje i promicanje zdravlja