Koristi za zdravlje repa

Zdravstvene prednosti repa poznate su od davnina. Ovo povrće sadrži mnoštvo vitamina i elemenata u tragovima neophodnih za ljudsko tijelo. Ako uzmemo u obzir veličanstvene gastronomske kvalitete repa, onda njezina popularnost ne iznenađuje među domaćim vrtlarima - ljetnim stanovnicima. Iz ovog članka saznat ćete o prednostima jedenja ovog povrća, a također ćete saznati može li repa naštetiti organizmu..

Zdravstvene prednosti repa poznate su od davnina. Ovo povrće sadrži mnoštvo vitamina i elemenata u tragovima neophodnih za ljudsko tijelo. Ako uzmemo u obzir veličanstvene gastronomske kvalitete repa, onda njezina popularnost ne iznenađuje među domaćim vrtlarima - ljetnim stanovnicima. Iz ovog članka saznat ćete o prednostima jedenja ovog povrća, a također ćete saznati može li repa naštetiti organizmu..

Prednosti repa

Najnovije znanstvene studije pokazale su prednosti ovog povrća koje ima visoki udio askorbinske kiseline, kojoj tijelo treba da regenerira stanice. Također u sastavu ovog povrća možete pronaći provitamin A, razne polisaharide. Visok sadržaj minerala u ovom povrću omogućuje vam da u potpunosti napunite potrebne minerale tijelu samo na štetu jedne repe.

Korijenski usjevi sadrže vitalni element ljudskog tijela - glukoraphanin. Ovaj je element odgovoran za prevenciju raka, a također učinkovito regulira razinu šećera u krvi. Osim repa, ovaj korisni element nalazi se i u brokula, keleraba.

U ovom korisnom povrću možete pronaći sve minerale potrebne za život tijela. Tako je, na primjer, sumpor odgovoran za propadanje bubrežnih kamenaca i istodobno čisti krv tamo. Kosti zbog povećanog udjela magnezija ponovno postaju jake, ali istovremeno fleksibilne. Magnezij ne samo da povećava zaštitna svojstva, već također pridonosi kvalitativnoj apsorpciji kalcija u tijelu. Izvrsna svojstva ovog povrća čine ga izvrsnim tonikom..

Korisna svojstva povrća

Korištenje ovog povrća za tijelo osigurava se sadržajem velike količine vlakana u njemu. A to vam, u skladu s tim, omogućuje čišćenje crijeva, uklanjanje toksina iz njega, kao i druge štetne tvari. Ovo povrće moguće je koristiti u liječenju opstipacije ili probavne smetnje.

Niska kalorična količina omogućuje vam korištenje ovog povrća s različitim dijetama za mršavljenje. Istodobno, zbog prisutnosti vlakana i svih potrebnih elemenata u tragovima, osoba koja se pridržava dijeta ne osjeća glad. Rep se sastoji od 90 vode, pa ga tijelo lako apsorbira i učinkovito smanjuje tjelesnu težinu osobe. Prednosti repa imaju i brojni nutricionisti koji preporučuju ovo povrće..

Korisni mikroelementi sadržani u repa imaju sedativni učinak na tijelo, što vam omogućuje normalizaciju i smirivanje središnjeg živčanog sustava. Jedenje repa možete smatrati izvrsnom alternativom valerijani ili drugim sličnim sredstvima.

Fitotonidi, koji se u velikim količinama nalaze u repa, imaju izražena antibakterijska svojstva. Sirova zrela repa izuzetno je korisno povrće, dobro anestezira, ublažava upale, zacjeljuje rane ili se koristi kao najjednostavnije sredstvo za dezinfekciju rana.

U sjevernim krajevima ovo se povrće zbog bogatog sastava vitamina koristi kao izvrstan lijek za skorbut..

Prednosti soka i ekstrakta repa

Zdravstvene prednosti soka od repa ne dovode u pitanje. Takav se sok koristi u narodnim receptima za liječenje bolesti genitourinarnog sustava. Istovremeno ima analgetski učinak, omogućuje vam da se nosite s upalnim procesima u bubrezima i mokraćnom sustavu..

Poznata su i korisna svojstva soka za otapanje bubrežnih kamenaca, uklanjajući ih iz tijela, što eliminira potrebu za operacijom. Imajte na umu da u slučaju urolitijaze prije liječenja morate posavjetovati sa svojim liječnikom, jer u suprotnom možete naštetiti svom tijelu.

Prednost soka je njegov utjecaj na razne patogene bakterije i viruse. Ovo je izvrstan lijek za grlobolju. Poznato je da sok kroz mnoga stoljeća liječi faringitis, tonzilitis. Ovaj alat omogućuje vam brzo lokaliziranje upale, ne dopuštajući infekciju u plućima i bronhijima. Imajte na umu da je uporaba repa, s takvim bolestima, potpuno sigurna. Dječji liječnici preporučuju korištenje soka kao profilaksu protiv problema sa zubima i rahitisa. Takav alat ima svojstvo jačanja imuniteta, spašava dijete od bolesti povezanih s dobi..

Također, sok može riješiti probleme s karijesom, čirevima na desni, bori se protiv lošeg zadaha.

Potrebno je redovito isprati usta laganom otopinom soka od repa, što će vam pomoći u rješavanju ovog problema. Takvo ispiranje neće učiniti nikakvu štetu, tako da možete sigurno izvesti takve svakodnevne postupke.

Još u antici sok od ovog povrća koristio se za liječenje reumatizma i gihta. Moguće je uzimati sok unutra i trljanje oboljelih žila, uz primjenu odgovarajućih terapijskih kompresa. Kako ne biste naštetili tijelu, možemo vam preporučiti da se prvo posavjetujete s liječnikom, a tek nakon toga započnete liječenje gihta.

Lagana otopina soka ima izvrsnu tabletu za spavanje, koju mnogi neurolozi preporučuju kod poremećaja spavanja. Imajte na umu da ovaj alat ne izaziva ovisnost, za razliku od drugih sličnih tableta za spavanje.

Prednosti dekocije

Dekocije ovog povrća korištene su u ljekovite svrhe u davnim vremenima. Ovo je izvrstan tretman za tuberkulozu. Kuhana repa izvrsno je sredstvo za jačanje imunološkog sustava, poboljšava vid, a također sprečava prerano gubitak kose kod muškaraca. A također takva dekocija omogućuje da se riješite grlobolje i može ublažiti zubobolju. Kuhana repa je i odličan antiseptik koji štiti od raznih bakterija..

Kontraindikacije za uporabu

Rep ima i pozitivna svojstva za naše zdravlje, ali može naštetiti i tijelu. Ne preporučuje se uzimati ga kao hranu kada postoje problemi s jetrom, bubrezima ili crijevima. Također može naštetiti tijelu u prisutnosti određenih bolesti živčanog sustava..

Kao što je već spomenuto, repa je niskokalorično povrće, pa je prisutna u raznim dijetama za mršavljenje. Međutim, ne preporučuje se uključivanje u teške, dugoročne dijete. Ovo povrće može također naštetiti zdravlju u prisutnosti bolesti štitnjače. Pojedine osobe imaju individualnu netoleranciju na ovo povrće, u ovom slučaju repa može također nanijeti neku štetu organizmu.